YOGA
El Yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover la salud, la flexibilidad y la paz mental.
¿QUÉ BENEFICIOS TIENE PRACTICAR YOGA?
BENEFICIOS
Te ofrece una serie de beneficios tanto físicos como mentales.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
- Fortalece los músculos y mejora la postura.
- Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación.
- Mejora la calidad del sueño y ayuda a combatir el insomnio.
- Promueve una mejor respiración y aumenta la capacidad pulmonar.
“Encuentra la paz en cada respiración, la fuerza en cada postura y la libertad en cada movimiento. ¡Deja que tu práctica de yoga te lleve hacia tu mejor versión!”
TIPOS DE YOGA
LOTUS YOGA
Es una práctica de yoga que combina movimientos físicos, técnicas de respiración y meditación para promover la salud y el bienestar integral. El nombre “Lotus” proviene de la flor de loto, que simboliza el crecimiento espiritual y la pureza.
YOGA
Es una práctica antigua que combina ejercicios físicos, técnicas de respiración y meditación para mejorar la salud y el bienestar general.
BALASANA YOGA
También conocida como la “postura del niño”, es una práctica de yoga que se centra en una postura específica diseñada para proporcionar relajación y descanso profundo. Es una de las posturas más simples y reconfortantes en el yoga, y es adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física.
YOGA RESTAURATIVA
Es un tipo de yoga diseñado para ayudarte a relajarte profundamente y recuperarte del estrés. A diferencia de otros estilos de yoga que pueden ser más activos o exigentes físicamente, el yoga restaurativa se enfoca en la relajación y la restauración del cuerpo y la mente.
SHAVASANA YOGA
Es una de las más importantes y relajantes en el yoga. Aunque puede parecer simple, acostarse de espaldas con los brazos y piernas ligeramente extendidos, su objetivo es proporcionar una relajación profunda y restaurativa para el cuerpo y la mente.
"Encuentra tu centro, practica yoga"
Atrévete a explorar tus límites, a liberar tensiones y a cultivar una profunda conexión contigo mismo. Únete a nuestra comunidad de practicantes comprometidos en encontrar equilibrio, paz interior y una vida plena.
